Każda kobieta powinna znaleźć czas na zdrowe nawyki — regularne ćwiczenia, radzenie sobie ze stresem i wybór odpowiedniej żywności. Planowanie rutynowych badań przesiewowych, które mogą wcześnie wykryć potencjalne problemy, jest jednym z tych nawyków.
Regularne badania przesiewowe mogą nawet uratować ci życie. „Kiedy wcześnie wykryjesz chorobę, możesz zapobiec powikłaniom i poprawić jakość życia. U wielu moich pacjentek zdiagnozowano raka piersi we wczesnym stadium, udało się przejść operację oszczędzającą pierś i miały doskonałe rokowania”.
1. Badanie przesiewowe ciśnienia krwi
American Heart Association (AHA) twierdzi, że jeśli twoje ciśnienie krwi jest poniżej 120/80 milimetrów słupa rtęci (mm Hg), co jest idealnym odczytem, powinieneś sprawdzać je co najmniej raz na dwa lata, zaczynając od 20 roku życia. Dorośli w wieku 40 lat lub starsi, Afroamerykanie lub osoby z takimi schorzeniami, jak otyłość, które narażają ich na zwiększone ryzyko nadciśnienia , USPSTF zaleca coroczne badania przesiewowe.
2. Kontrola cholesterolu
Jest to narzędzie służące do oceny ryzyka rozwoju chorób serca lub udaru mózgu. Jeśli masz 20 lat lub więcej, cholesterol powinien być mierzony co najmniej raz na pięć lat, mówi National Institutes of Health. Twój całkowity poziom cholesterolu powinien w idealnym przypadku wynosić mniej niż 200 miligramów na decylitr (mg/dl); graniczny wysoki odczyt wynosi od 200 do 239 mg/dl. Jeśli jesteś zagrożony chorobą serca lub udarem mózgu, zaplanuj z lekarzem, jak często powinieneś wykonywać to badanie krwi .
3. Rozmazy z papki
Od 21. roku życia do 65. roku życia powinno się wykonywać badanie cytologiczne co trzy lata, mówi USPSTF. W rozmazie Pap lekarz używa wziernika do poszerzenia kanału pochwy, pobiera komórki z szyjki macicy za pomocą małej szczoteczki i bada te komórki pod kątem zmian, które mogą prowadzić do raka szyjki macicy . Jeśli masz 30 lat lub więcej, możesz mieć test co pięć lat, jeśli połączysz go z badaniem na obecność wirusa HPV , który jest chorobą przenoszoną drogą płciową , która może prowadzić do raka szyjki macicy.
4. Mammogramy
Mammografia , która bada raka piersi, polega na ściskaniu piersi między płytkami, aby można było wykonać zdjęcia rentgenowskie . Od dawna toczy się dyskusja na temat tego, kiedy i jak często kobieta powinna je mieć, biorąc pod uwagę, że ryzyko raka piersi wzrasta wraz z wiekiem, a fałszywe wyniki z częstych badań przesiewowych mogą wyrządzić więcej szkody niż pożytku. Najnowsze wytyczne USPSTF zalecają, aby od 50 roku życia kobiety poddawały się mammografii co dwa lata. Jednak American Cancer Society twierdzi, że kobiety powinny rozpoczynać coroczne badania przesiewowe w wieku 45 lat, a następnie może przejść na mammografię co dwa lata w wieku 55 lat. Jeśli masz historię choroby w rodzinie lub masz inne obawy, porozmawiaj z lekarzem o wcześniejszym rozpoczęciu corocznych badań przesiewowych. Badanie ginekologiczne możesz wykonać w gabinecie https://doktor.waw.pl/.
5. Badanie gęstości kości
Kobiety powinny rozpocząć badania przesiewowe w kierunku osteoporozy od badania gęstości kości w wieku 65 lat . Osoby z czynnikami ryzyka osteoporozy, takimi jak złamania lub niska masa ciała, powinny być wcześniej zbadane. W tym teście, zwanym skanowaniem DEXA, leżysz na stole, podczas gdy niskodawkowy aparat rentgenowski rejestruje obrazy twoich kości. Częstotliwość tych badań przesiewowych różni się w zależności od gęstości kości i innych czynników ryzyka .
6. Testy glukozy we krwi
Od około 45 roku życia kobiety powinny co trzy lata wykonywać badanie poziomu glukozy we krwi w celu wykrycia cukrzycy lub stanu przedcukrzycowego . Zakres normalnych testów może się różnić, ale odczyt stężenia glukozy w osoczu na czczo wynoszący 100 mg/dl lub wyższy, mówi Narodowy Instytut Cukrzycy oraz Chorób Układu Pokarmowego i Nerek , wskazuje, że możesz mieć stan przedcukrzycowy, podczas gdy odczyt większy niż 126 mg/ dl wskazuje na cukrzycę. Jeśli jesteś otyły, masz cukrzycę w wywiadzie rodzinnym lub jesteś z rasy lub pochodzenia etnicznego, które są szczególnie zagrożone, możesz zacząć wcześniej i częściej poddawać się badaniom przesiewowym. Twój lekarz może pomóc ci w opracowaniu strategii.
7. Badanie przesiewowe raka okrężnicy
Według USPSTF badania przesiewowe w kierunku raka jelita grubego , które można wykonać w gabinecie lekarskim lub szpitalu, powinny rozpocząć się w wieku 50 lat . Będziesz mieć albo sigmoidoskopię, w której do odbytu wprowadza się oświetloną rurkę i kamerę, aby zbadać dolną część okrężnicy, albo kolonoskopię , w której dłuższa rurka bada całą okrężnicę. O ile nie zostanie wykryty problem lub masz większe ryzyko raka jelita grubego , sigmoidoskopię powtarza się co 5 lat , a kolonoskopię co 10 lat.
8. Wskaźnik masy ciała
Według USPSTF, począwszy od 18 roku życia, dorośli powinni zostać poddani badaniom przesiewowym pod kątem otyłości , co zwykle wymaga obliczenia wskaźnika masy ciała ( BMI ). Chociaż nie ma twardych i szybkich wskazówek, jak często lekarz powinien wykonywać ten pomiar, jest to ważna liczba. Twój BMI wskazuje, czy jesteś otyły, czy nie, co zwiększa ryzyko poważnych problemów zdrowotnych, takich jak cukrzyca i choroby serca.
9. Badanie skóry
Według American Cancer Society kobiety powinny co miesiąc badać swoją skórę w domu . Dokładnie zbadaj skórę całego ciała, szukając nowych znamion lub zmian w istniejących znamionach, które mogą być wczesnymi objawami raka skóry . Jeśli masz zwiększone ryzyko raka skóry lub masz historię rodzinną, American Academy of Dermatology mówi, aby porozmawiać z lekarzem lub dermatologiem o tym, jak często powinieneś mieć egzamin w gabinecie.
10. Kontrola stomatologiczna
Dobre zdrowie zębów jest ważne od momentu wykiełkowania pierwszego zęba dziecka, a wszystkie dorosłe kobiety wymagają kontroli stomatologicznych dwa razy w roku. Dzięki regularnym przeglądom dentystycznym, które obejmują czyszczenie i badanie zębów, wraz z prześwietleniem, możesz zauważyć wczesne oznaki próchnicy i inne problemy.
Ponieważ testy te są uważane za zapobiegawcze, wiele planów ubezpieczeniowych je obejmuje. Ale chociaż są one niezbędne dla Twojego zdrowia, mogą być również drogie – więc przed umówieniem się na wizytę skontaktuj się z firmą ubezpieczeniową i sprawdź, czy Twoja społeczność oferuje którekolwiek z tych testów za darmo.
