Zdrowie

Trypofobia

Czym właściwie jest trypofobia? Trypofobia pochodzi od greckich słów trypa (dziura) i fobos (strach, strach). Za tym kryje się strach lub obrzydzenie przed nagromadzeniem nieregularnie ułożonych dziur, pęknięć, wybojów lub wgnieceń. Do tej pory trypofobia nie jest uznaną diagnozą medyczną. Nadal nie jest jasne, czy jest to w ogóle „prawdziwe” zaburzenie lękowe, ponieważ większość dotkniętych nim osób jest bardziej zniesmaczona małymi dziurami niż uczuciem strachu na pierwszym planie.   Czego dokładnie boją się osoby z trypofobią? Strach ...

Read More

10 badań dotyczących zdrowia, które powinny mieć wszystkie kobiety

Każda kobieta powinna znaleźć czas na zdrowe nawyki — regularne ćwiczenia, radzenie sobie ze stresem i wybór odpowiedniej żywności. Planowanie rutynowych badań przesiewowych, które mogą wcześnie wykryć potencjalne problemy, jest jednym z tych nawyków. Regularne badania przesiewowe mogą nawet uratować ci życie. „Kiedy wcześnie wykryjesz chorobę, możesz zapobiec powikłaniom i poprawić jakość życia. U wielu moich pacjentek zdiagnozowano raka piersi we wczesnym stadium, udało się przejść operację oszczędzającą pierś i miały ...

Read More

Korzyści z terapii czaszkowo – krzyżowej

Ludzkie ciało to niesamowita sieć, a każdy system w ludzkim ciele odgrywa kluczową rolę w ogólnym zdrowiu i funkcjonowaniu. Jednak poproszony o wybranie dwóch najważniejszych struktur w ciele — większość ludzi wybiera serce i mózg/rdzeń kręgowy (ośrodkowy układ nerwowy). Terapia czaszkowo-krzyżowa (CST) to delikatna, praktyczna technika, która wykorzystuje lekki dotyk do badania błon i ruchu płynów w ośrodkowym układzie nerwowym i wokół niego. Łagodzenie napięcia w ośrodkowym układzie nerwowym sprzyja dobremu ...

Read More

Wskazówki od dietetyka

Jeśli chodzi o pozyskiwanie składników odżywczych, których potrzebuje Twój organizm, uważanie na to, co jesz, jest o wiele łatwiejsze do powiedzenia niż do zrobienia. Istnieje wiele opcji. Należy pamiętać, że to, co działa na jedną osobę, może nie działać na inną. Dowiedz się więcej! Ucz się na temat najlepszych praktyk, a następnie dokonaj świadomego wyboru. Aby Ci pomóc, oto kilka wskazówek: Aby schudnąć, zaleca się spożywanie co najmniej pięciu porcji owoców i warzyw każdego dnia. W ...

Read More

Czarne plamy na jarmużu bezpieczne do spożycia

  Nic dziwnego, że jarmuż stał się tak popularny jako produkt do domowego ogrodu. Jest naładowany korzyściami zdrowotnymi i ma wiele opcji przygotowania. Ale co się stanie, jeśli twój jarmuż zacznie wykazywać oznaki problemu, takie jak czarne plamy? Czarna plama na liściach jarmużu, dlaczego? Na jarmużu nie ma patogenów, które tworzą czarne plamy, które na nim widzisz; są po prostu gnijącymi lub martwymi komórkami, które skurczyła roślina jarmużu. Toksyny i białka są produkowane, ...

Read More

Dzienne spożycie witamin i minerałów: jak wiedzieć, którego potrzebuje Twój organizm?

Organizm potrzebuje witamin i minerałów do wykonywania wielu krytycznych funkcji, takich jak promowanie ogólnego stanu zdrowia lub zwalczanie chorób, takich jak rak. Jednocześnie różni ludzie potrzebują różnych ilości każdego składnika odżywczego w zależności od wieku, płci, etapu życia i ogólnego stanu zdrowia. Twoje potrzeby mogą się również zmieniać na różnych etapach życia. Większość dorosłych powinna otrzymywać wszystkie potrzebne witaminy i minerały w dobrze zbilansowanej diecie, która obejmuje świeże owoce, warzywa, ...

Read More
ćwiczenie mięśni dna miednicy

Ćwiczenie mięśni dna miednicy

Jeśli nie możesz kichać, śmiać się lub kaszleć bez odrobiny moczu, nie jesteś sam. Problemy z dnem miednicy są powszechne, a ćwiczenie mięśni dna miednicy może przydarzyć się każdemu. Dobre wieści? Włączenie określonych ćwiczeń (takich jak ćwiczenia mięśni dna miednicy) do ogólnej rutyny fitness może pomóc wzmocnić mięśnie dna miednicy, a także zmniejszyć nasilenie objawów wypadania narządów miednicy. 5 ćwiczeń dna miednicy dla Ciebie Oto łatwy do zrozumienia przewodnik po tym, czym jest dno miednicy, ...

Read More

Coroczne badania ginekologiczne mogą uratować życie

Coroczne badanie ginekologiczne jest ważnym aspektem odpowiedzialnej profilaktyki zdrowotnej i zapewnienia dobrego samopoczucia fizycznego i reprodukcyjnego. Pomimo ostrzeżeń wiodących organizacji medycznych, wiele kobiet nie przechodzi corocznego badania ginekologicznego. Każdego roku kosztuje to życie tysięcy kobiet. Wiele kobiet uważa, że ​​nie potrzebują lekarza, chyba że mają problem. W rzeczywistości problemy są często po raz pierwszy wykrywane podczas corocznego egzaminu. Każda kobieta powinna mieć świadomość, że choroby takie jak rak piersi, szyjki macicy ...

Read More

Rehabilitacja osób starszych

Poprawa zdrowia fizycznego osób starszych objętych opieką długoterminową poprzez zabiegi rehabilitacyjne może okazać się skuteczna. W 2010 r. 7,6% światowej populacji miało ponad 65 lat, a do 2035 r. oczekuje się, że wzrośnie do 13%. Oczekuje się, że doprowadzi to do wzrostu popytu na domy spokojnej starości z opieką długoterminową. Wzrosło zainteresowanie znalezieniem sposobów na zapobieganie pogorszeniu stanu zdrowia i czynnościom karłowatym w codziennym życiu, takim jak ćwiczenia, rehabilitację w domu oferuje https://fizjoarena.pl/. ...

Read More

Skutecznie schudnij – Twoja droga do upragnionej wagi

Odchudzanie jest możliwe na różne sposoby. Jeśli nie masz wystarczająco dużo czasu, aby cały czas uprawiać sport lub od czasu do czasu chcesz zafundować sobie coś tuczącego, możesz sięgnąć po produkty odchudzające, które wesprą Twoje pragnienie odchudzania. Różne produkty mogą pomóc na różne sposoby. Na przykład niektóre tabletki hamują apetyt, podczas gdy inne preparaty pomagają odfiltrować nadmiar tłuszczu z pożywienia. W razie wątpliwości należy ustalić z lekarzem lub farmaceutą, który produkt ...

Read More