Skóra wymaga odpowiedniej pielęgnacji. Dzięki temu zachowuje młodość na dłużej, a zmarszczki i niedoskonałości są mniej widoczne. Dziś podpowiemy Wam, jak zadbać o skórę tuż po przebudzeniu i przeprowadzić skuteczną pielęgnację.
Codzienne rytuały piękna
O skórę należy dbać i to codziennie. W żadnym wypadku nie można pomijać porannej pielęgnacji. Zaraz po obudzeniu się najlepiej przemyć skórę płynem micelarnym, który usuwa zanieczyszczenia powstałe w nocy, ale też nadmiar sebum. Taki kosmetyk sprawdzi się nawet do skóry bardzo delikatnej czy z niedoskonałościami. Po kilku minutach należy sięgnąć po tonik. Można wybrać tonik z ogórkiem, który odświeża i nawilża skórę. Dodatkowo redukuje stany zapalne i lekko ją ujędrnia. Wykazuje działanie napinające. Zmiękcza też skórę oraz zapobiega powstawaniu drobnych zmarszczek. Po zastosowaniu toniku należy odczekać 15 do 20 minut, a dopiero potem dokładnie umyć twarz, stosując żel z aloesem. Wyobraźcie sobie, że aloes ma silne właściwości przeciwzapalne, a przy tym przywraca naturalne pH skóry. Jeżeli w domu macie tę roślinę, to możecie przygotować żel samodzielnie. Wystarczy tylko wycisnąć około 2 cm żelu z pędu oraz dodać do niego 4 łyżki ciepłej wody. Całość mieszamy i odstawiamy na 5 minut do lodówki, a następnie dokładnie myjemy domowym kosmetykiem twarz. Dla zwiększenia efektu można zostawić go na 10 minut na skórze, a dopiero potem zmyć letnią wodą.
Krem przeciwzmarszczkowy na dzień – jaki wybrać?
Poza oczyszczeniem należy postawić na nawilżenie. Jednak czasami to nie wystarczy i po 35 roku życia należy sięgnąć po kosmetyki anti age. Świetnie sprawdzi się krem przeciwzmarszczkowy na dzień z kwasem hialuronowym i SPF, który nawilża skórę, a także odbudowuje warstwę hydrolipidową. Dodatkowo w składzie powinien znaleźć się retinol. Warto wiedzieć, że stymuluje on fibroblasty do produkcji kolagenu oraz elastyny. Dzięki temu poprawia jędrność oraz gęstość skóry. Zapobiega degradacji kolagenu i elastyny oraz przywraca im prawidłowy splot. Ponadto retinol redukuje szkodliwy wpływ wolnych rodników. Reguluje też pracę gruczołów łojowych i wygładza zmarszczki. W kremie powinna znaleźć się też witamina C, która rozświetla skórę i opóźnia proces starzenia. Pamiętajcie o jeszcze jednej bardzo ważnej rzeczy, a mianowicie krem na dzień powinien w swoim składzie mieć filtr przeciwsłoneczny. Można wybrać krem z filtrem SPF 25.
Czas na zdrowe śniadanie
Częścią codziennych rytuałów piękna powinno być też zdrowe i pełnowartościowe śniadanie. W żadnym wypadku dnia nie należy rozpoczynać od kawy. Najlepiej wypić szklankę wody z dodatkiem łyżki soku z cytryny. Następnie można przygotować obłędnie smaczny, a przy tym zdrowy jogurt z owocami. Jeżeli macie więcej czasu, możecie też przygotować owsiankę. Jest ona niskokaloryczna, a przy tym pełna błonnika pokarmowego. Możecie również do owsianki dodać ulubione owoce, np. jagody czy borówki. Pamiętajcie, że płatki owsiane mają szereg właściwości odżywczych. Przede wszystkim opóźniają proces starzenia, wspomagają pracę jelit, ale też obniżają poziom złego cholesterolu. Są naprawdę dobrym źródłem nienasyconych kwasów tłuszczowych oraz błonnika. Jako drugie śniadanie warto przygotować zdrowe i smaczne smoothie, które dodatkowo jest pogromcą zmarszczek. Wystarczy tylko zblendować cytryny i banany z wodą kokosową.
